Fitness im Februar (Teil 3): Anna Moritz (HLC Höxter) gibt Tipps für Senioren
Mit geschlossenen Augen
Höxter
In der dritten Folge unserer Februar-Fitnessserie stellt Sportwissenschaftlerin Anna Moritz (HLC Höxter) Gleichgewichtsübungen für Senioren vor.
1) Knie heben an der Bank
Ausgangsposition: stabiler Stand vor der Bank, ein Bein ist angehoben, die Fußspitze tippt auf oder vor die Banksitzfläche.